中医保健按摩时间每次以多少分钟为宜（中医保健）

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1、 未病先防，未病先治。也就是说，人在没有生病的时候，要积极预防疾病。这个时候可以做好养生保健，尤其是中老年人。中医以“正能量存在，邪不可使”的论点强调体质的内在因素。一方面提出了“饮食适当，起居有规律，不可轻举妄动”的养生之道和“把心掌握在自己手里，永不生病”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天气，与自然和谐相处”，积极消除致病因素，避免或减少其对人体的危害，以保证疾病不发生或不严重。未病先防，正好符合“预防为主”的现代新医学模式。包含护理精神、体育锻炼、合理饮食等方面。

2、 防病治病在病初。也就是说，患病后要积极采取措施，防止病情恶化。总的来说，疾病的转化是一个由表及里，由轻到重，由简单到复杂的过程。因此，在预防和治疗疾病的过程中，必须掌握疾病的发生、发展规律和转化途径，以便早期诊断和有效治疗，在疾病发作恶化之前将其治愈。适度的全身穴位按摩可以促进血液循环，强身健体，帮助人体抵御疾病的侵袭。

3、 除恶务尽，千方百计使疾病痊愈，防止痊愈。所谓“康复后预防”，就是在疾病治愈或病情稳定后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般在初期康复后，患者大多身体虚弱，这就要求我们在康复中要尽一切努力除恶。针对患者气血亏虚、津液不足、脾肾两虚、血瘀痰阻等病理特点，采取保健等综合措施，促进脏腑组织功能尽快恢复正常，以达到根治百病，防止疾病复发的目的。

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