导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。握力棒正确姿势，握力棒锻炼方法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如何选择适合自己的
大家好，小信来为大家解答以上问题。握力棒正确姿势，握力棒锻炼方法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如何选择适合自己的握杆棒？
2、 握杆一般有30、40、50、60公斤等范围。不同的音域需要用不同的力度拉开。不要太相信自己的实力，量力而行。建议一开始就选择幅度最小的，否则反弹力度不是闹着玩的。握杆主要锻炼胸肌、前臂肌、二头肌、背阔肌等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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