炒香菇的家常做法(香菇的做法)

东娜珍
导读 大家好,小信来为大家解答以上问题。炒香菇的家常做法,香菇的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、香菇的做法大全2、首先,蘑

大家好,小信来为大家解答以上问题。炒香菇的家常做法,香菇的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 香菇的做法大全

2、 首先,蘑菇和白菜心

3、 材料:大白菜、鲜香菇、盐、香油0.5勺、植物油、高汤3勺、生粉少许。

4、 工作方法

5、 1.锅里放适量植物油,烧热,把白菜和香菇炒熟,加少许盐,出锅;

6、 2.锅里放3汤匙左右的高汤,小火煮开;

7、 二、葱油香菇

8、 材料:鲜蘑菇150克、洋葱1根、胡萝卜50克、色拉油2汤匙、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙。

9、 工作方法

10、 1.鲜菇去蒂;胡萝卜去皮切片备用。

11、 2.烧开一锅开水,将方法1中的香菇和胡萝卜片焯一下,然后捞起,焯一下备用。

12、 3.方法2的香菇用斜刀片切成两半;洋葱洗净,切成细片,放入碗中备用。

13、 4.热锅,将食材中的色拉油加热,加入方法3中的葱花和所有调料拌匀成酱。

14、 5.将方法2的胡萝卜片、方法3的蘑菇片和方法4的酱汁混合在一起。

15、 第三,蒸蘑菇豆腐

16、 材料:北豆腐300克,鲜香菇100克,榨菜20克,调料:酱油15克,白糖10克,盐4克,香油10克,玉米淀粉5克。

17、 工作方法

18、 1.豆腐切成方形,挖空中心;

19、 2.将洗净浸泡过的蘑菇切碎,榨菜切碎,加入糖,与盐水淀粉混合均匀,制成馅料;

20、 3.将馅料酿入豆腐中心,放在盘子上蒸熟;

21、 4.淋上麻油和酱油即可食用。

22、 第四,香菇炒鸡

23、 材料:鸡胸肉200克,鲜香菇3个,熟竹笋50克,芹菜片30克,蒜片10克,红辣椒片10克,葱段10克,糖少许,盐少许,蚝油1汤匙,米酒1茶匙,鸡粉少许,酱油1/2茶匙,糖少许,米酒少许,白粉。

24、 工作方法

25、 1.鸡胸肉洗净切片,加入所有腌料拌匀。腌制15分钟左右;鲜蘑菇洗净切片;芹菜片用开水焯一下,捞出用冷水泡一下备用。

26、 2.热锅,倒入适量色拉油,加热。油温130左右时,放入做法1的鸡胸肉片,上油至肉片变白,捞出沥干油备用。

27、 3.烧热一口热锅,倒入少许色拉油,烧热,放入中火的小葱、红椒片、蒜片,翻炒食谱1中的鲜香菇片,放入食谱2中的鸡胸肉片,熟笋片和所有调料,翻炒均匀,再放入食谱1中的芹菜片,翻炒均匀。

28、 动词(verb的缩写)蘑菇糯米饭

29、 材料:糯米400克,猪里脊肉100克,

30、 辅料:鲜香菇70克,干紫菜10克,虾10克,

31、 调料:生姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克。

32、 工作方法

33、 1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚,控制水分,笼蒸40分钟左右;

34、 2.紫菜和虾泡软,紫菜切成细粉;

35、 3.香菇去蒂,切丝;

36、 4.将生姜切成细粉;

37、 5.猪肉切丝;

38、 6.锅内热油,爆香姜丝和猪肉丝;

39、 7.放入虾仁、香菇、紫菜,炒香,用料酒、酱油、盐调味;

40、 8.最后加入糯米,搅拌均匀。

41、 6.油炸豆腐和蘑菇。

42、 材料:北豆腐200克,鲜菇300克,菜心100克,

43、 调料:植物油30g,葱10g,酱油15g,盐2g,白糖5g,料酒10g,味精1g,玉米淀粉5g。

44、 工作方法

45、 1.鲜蘑菇洗净去蒂;

46、 2.大葱洗净切丝;

47、 3.将200毫升清水放入炒锅中烧开;

48、 4.将油菜放入锅中,加入少许盐,烧至白菜心塌陷,立即捞出;

49、 5.将焯水的白菜心整齐的放在盘子周围做边缘;

50、 6.将豆腐炒熟,捞出沥干水分;

51、 7.炒锅烧热油,将香菇在炒锅里翻炒几下;

52、 8.将炒好的豆腐片和葱丝一起翻炒;

53、 9.撒料酒、酱油、盐、味精、白糖,加水,大火收汁;

54、 10.勾芡即可食用。

55、 香菇的营养价值

56、 1.提高身体的免疫功能

57、 香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,促进T淋巴细胞的产生,增强细胞的杀伤活性

58、 香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质,能降低血压、胆固醇和血脂,预防动脉硬化、肝硬化等疾病。5.香菇还可以治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等。还可用于消化不良、便秘等。

59、 每百克鲜香菇含蛋白质12-14克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,多糖,维生素B1,维生素B2,维生素C等。

60、 干香菇的水提取物含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇还含有丰富的膳食纤维。经常食用可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病有效。

61、 香菇是一种含高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的蘑菇食品。

62、 一般人都能吃。

63、 1.贫血、抵抗力低、高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、癌症、肾炎的人都要吃。

64、 2.脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒者不宜食用。

65、 3.痛风等原因引起的高尿酸血症者应忌食。

66、 食用效果

67、 1.香菇味甘、平、凉;胃经归经。

68、 2.具有滋补肝肾、健脾胃、补气血、益智安神、美容养颜的功效。

69、 3.还能化痰理气、益胃和中、解毒、抗肿瘤、支痘。

70、 4.适应症:厌食、虚弱、尿失禁、便秘、肥胖、肿瘤溃疡等疾病。

71、 总结:我们知道蘑菇有很大的营养价值,其中所含的营养物质正是我们身体所需要的。俗话说,一肉一素一菇,这充分证明了香菇的必要性。会做菜的请试试本文介绍的蘑菇食谱。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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