茶树菇炖鸡汤的做法与功效 茶树菇炖鸡汤的做法

轩辕壮龙
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茶树菇炖鸡汤A是一道营养丰富、滋补强身的美食。以下是制作这道菜的具体步骤:

准备材料。需要适量的茶树菇和一只老母鸡。茶树菇最好选用未开伞的根地,用温开水浸泡20分钟。老母鸡清洗干净,去除多余的血水和脏东西。

焯水去腥。在锅中烧水,将老母鸡倒入,加入葱姜和料酒去腥。水开后撇去浮沫,煮30秒后捞出鸡块,用温水清洗干净。

炒鸡块。锅中烧油,油热后放入葱姜煸炒出香味,再将鸡块倒入锅中煸炒,炒干水分,使肉质更紧实,汤汁更香。

炖制。将炒好的鸡块放入砂锅中,加入适量开水炖制。水量要一次性加足,不可中途再加冷水。

加入茶树菇。茶树菇泡好后,剪掉根蒂,清洗干净放入锅中,与鸡块一同炖煮。也可以加入干香菇增香。

调味。炖煮四十分钟后,加入适量盐调味,继续焖煮5分钟,使调料煮至入味。

此外,茶树菇炖鸡汤不仅味道鲜美,还具有一定的营养价值。茶树菇中含有嘌呤、蛋白质、必需氨基酸、谷氨酸和糖类,而鸡肉含有人体所需的蛋白质、氨基酸和磷脂类元素,二者一同炖汤食用可以补充营养元素。茶树菇中的维生素A有利于促进肌肤弹性,鸡肉中的不饱和脂肪酸可以预防自由基损伤细胞导致的细胞衰老,增强人体抵抗疾病的能力。茶树菇还含有一种叫麦甾醇的特殊成分,经紫外线照射后可转化为维生素D,促进体内钙的吸收。茶树菇炖鸡汤适合各种场合食用,既美味又健康。

接下来,让我们通过视频详细了解茶树菇炖鸡汤的制作过程:

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