高考失败该怎么办 高考失败怎么办

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面对高考失败，首先需要接受现实，明白现实是无法改变的，只能调整自己。然后寻找合理归因，少找外因，如把掉档和题难、天气不好联系起来，应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。

接下来，你可以尝试以下几种方法：

适当地心理宣泄。把高考失利的痛苦与忧伤压抑在心底，只会使自己在很长一段时间内受消极情绪的影响。不妨试着向自己信赖的长辈、知心朋友倾诉，将自己的苦恼全都说出来，甚至当着他们的面痛哭一场，以此来减轻内心的痛苦。

总结经验，充实自己的生活。脱离了高三学习的重压，无论考试的结果如何，可能都会经历一段突然失去了目标之后的迷茫期，由放松变成了毫无约束的完全放纵。对于成绩的不满也可能会让人陷入自暴自弃的状态，沉浸于娱乐、游戏的世界中不愿出来。这种迷茫、放纵的状态会带来很多的不利，短期来看不利于适应即将到来的升学或者复读，长期来看缺乏明确的目标也更容易使人感到消极、倦怠。那么当兴奋或沮丧的情绪稍稍平复，心情稍稍稳定时，可以尝试着以书面的形式列出自己的特长、兴趣、爱好、潜力、家庭条件、可能拥有的社会资源等，以此选择和确定自己今后发展的方向和具体途径。

发现长处，强化信心。不管你现在是成绩优异，还是成绩平平，每天都要带着信心起床。在高考前夕，要想想自己的长处，激发自信心。

变换角度，调整情绪。同样一件事，我们看待问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。在迎考复习中，同学们也要学会转移情绪。

自我暗示，积极面对。积极的心理暗示能强化人的信心。有的时候，我们也需要有点“阿Q精神”，当受消极情绪困扰时，我们可以通过语言来正面暗示自己，缓解消极情绪。

微笑面对，笑傲考场。人的表情与人的内心体验是相互促进的，考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。

最后，高考只是人生的一个节点，并不是所有，所以如果高考没有重大失误，不建议选择复读。

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