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AD收腹机的效果是积极的。

AD收腹机采用科学的方法设计，根据人体脂肪燃烧的特点，轻松锻炼20分钟就能达到脂肪燃烧、塑身的目的。它采用人体力学设计，可以调节力度和角度，精确锻炼上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮助全方位去除赘肉、收紧腹部。

此外，AD收腹机使用航天级碳纤维弹力材料，轻便小巧且易于收纳，不占空间，适合现代城市生活。它还能有效提高运动效率，例如，使用AD收腹机5分钟的腹部运动热量消耗相当于跑步两小时或做仰卧起坐500次。

不过，要达到理想的减肥效果，持续使用和适当的锻炼是关键。

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