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恢复QQ聊天记录的方法有多种，可以根据自己的情况和需要选择合适的方法：
使用QQ内置的聊天记录备份与恢复功能。打开电脑上的QQ应用，登录账号，在QQ面板底部点击“设置”，在设置页面中找到并点击“聊天记录备份与恢复”，在聊天记录备份与恢复页面中，选择“恢复”选项，然后选择想要恢复的聊天记录备份文件，点击“开始恢复”按钮，等待恢复完成。
使用漫游功能恢复QQ聊天记录。确保已开启聊天记录漫游功能，在手机上打开QQ应用，点击右上角的“头像”图标，在弹出的菜单中找到并点击“设置”，在设置页面中找到并点击“通用”，在通用页面中找到并点击“聊天记录设置”，在聊天记录设置页面中，确保“聊天记录漫游”选项已开启，打开需要恢复聊天记录的好友聊天界面，点击右上角的“更多”选项，在弹出的菜单中找到并点击“查找聊天记录”，在查找聊天记录页面中，可以看到一个“漫游聊天记录”的选项，点击进入，即可查看并恢复漫游好的聊天记录。
从电脑备份中恢复QQ聊天记录。如果之前有进行过电脑的数据备份，可能会在备份中找到QQ的聊天记录，检查是否有使用系统还原点或第三方备份软件，如果有，尝试从相应的备份中恢复数据。
使用第三方工具恢复聊天记录。市面上有一些专门用于恢复聊天记录的第三方软件，这些软件可能会在你删除聊天记录后帮助你恢复，使用这些工具之前，请确保它们的安全性和可靠性，遵循软件的指引进行操作。
联系腾讯客服。如果以上方法都无法恢复聊天记录，可以尝试联系腾讯的客服，他们可能会提供一些官方的解决方案。
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