导读 今天来聊聊关于肱二头肌疼痛解决方法，肱二头肌的文章，现在就为大家来简单介绍下肱二头肌疼痛解决方法，肱二头肌，希望对各位小伙伴们有所
今天来聊聊关于肱二头肌疼痛解决方法，肱二头肌的文章，现在就为大家来简单介绍下肱二头肌疼痛解决方法，肱二头肌，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、紧凑，动作之间要紧凑。
2、我建议你租合租之间间隔10秒钟试下，这10秒钟就是你拉伸的时间。
3、然后接着来。
4、还有，肱二头肌也需要各个角度的锻炼，你可以试试窄握，宽握，道理和小杠铃是一样的。
5、然后再试下快速冲击龚二，就是慢起变快起，非常快速的挤压龚二这都是训练方法，我还建议你一个试下大一点的重量，还有就是动作到位。
相信通过肱二头肌这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！